Durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur in Bauch, Po und Beinen sowie Dehnen der Faszien beugen Sie Beschwerden vor, verbessern die Beweglichkeit und lösen durch sanftes Training Verspannungen. Sie mobilisieren die Schulter- und Nackenmuskulatur und die komplette Wirbelsäule. Die Übungen werden fast ausschließlich auf der Matte durchgeführt. Dabei kommen verschiedene Übungsgeräte zum Einsatz. Die ruhigen und sanften Übungen sind für jedes Alter geeignet und werden dem körperlichen Befinden angepasst. Eine abschließende Entspannung rundet jede Trainingseinheit harmonisch ab.
Bitte mitbringen: Isomatte und großes Handtuch, ein kleines Kissen, warme Socken und ein Getränk
Kein Kurs in den Osterferien

Status:

Kursnr.: 261-917

Beginn: Mo., 23.02.2026 , 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 14 Abende

Kursort: Sporthalle, Städtische Gesamtschule

Gebühr: 76,00 €