Vielen Menschen geht es ähnlich: In Zeiten ständiger Reizüberflutung und teilweise schwieriger persönlicher Alltagssituationen fällt es oft schwer, Ruhe zu finden. Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich ein wenig Zeit für sich selbst nehmen möchten - ohne Nachrichten, soziale Medien oder andere Einflüsse von außen, nichts bewerten zu müssen oder bewertet zu werden. Achtsamer Umgang mit sich selbst, zu Ruhe und Stille zu gelangen, sie auszuhalten und die Wirkung in den Alltag mitzunehmen ist das Ziel, das wir gemeinsam erreichen möchten. Es werden verschiedene Meditationsvarianten vorgestellt und erläutert (z.B. Gehmeditation, Klangreise, Traumreise, Bilder) und Anleitungen für die praktische Durchführung gegeben und umgesetzt. Die Meditation kann auf einem Stuhl sitzend oder liegend durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Isomatte, ein Kissen und ggf. eine Decke.
Der Dozent ist ausgebildeter Meditationslehrer und verfügt über mehrjährige Praxis in Meditation in Stille.
Kein Kurs am 16.11.2026

Status:

Kursnr.: 262-923

Beginn: Mo., 02.11.2026 , 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: 4 Abende

Kursort: 221 Gymnastikraum

Gebühr: 40,00 €