Durch das gezielte Training der Muskulatur von Bauch, Rücken, Gesäß und Becken wird die Körperstabilität verbessert. Dysbalancen, die im Alltags- und Berufsleben durch einseitige Beanspruchung entstehen können, werden im Core Training ausgeglichen. Die Körperstabilität steigert sich mit diesem Training sehr effektiv. Auch das Gleichgewicht wird in diesem Kurs mit Ganzkörperübungen geschult. Die Stunde beginnt in der Regel mit einem Kardioteil auf Musik. Abgerundet und beendet wird die Stunde mit Dehnungs- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Hallenschuhe und Getränk
Kein Kurs in den Osterferien, am 14.04., 02.06. und 09.06.

Status:

Kursnr.: 261-921

Beginn: Di., 24.02.2026 , 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 13 Abende

Kursort: 221 Gymnastikraum

Gebühr: 72,00 €