Wichtiger Hinweis: Wegen eines technischen Fehlers ist es bedauerlicherweise möglich, dass Sie eine schriftliche Zusage für einen bereits ausgebuchten Kurs erhalten. In solchen Fällen bitten wir um Verständnis, dass eine Teilnahme in Einzelfällen trotz der erfolgten Zusage nicht möglich sein kann. Wir arbeiten mit Hochdruck an einer Lösung des Problems.

Wir alle sitzen fast den ganzen Tag. Daher leiden wir manchmal unter Rückenproblemen mit Schmerzen und Nackenverspannungen, die sogar zu Kopfschmerzen und Schlafstörungen führen können. Umso wichtiger ist es, unsere Rückenfitness zu trainieren und die Faszien wieder geschmeidig zu machen. Unser sanftes Training stärkt neben der Rückenmuskulatur auch die Bauch-, Taillen- und Gesäßmuskeln, außerdem aktivieren wir mit leichtem Pilates auch die Beckenbodenmuskulatur. Nach einem Warming-up für die Muskulatur gehen wir dazu über, die Muskeln und Faszien wohltuend zu dehnen. Dazu gehören auch Faszienmassagen mit Hilfe kleiner weicher Gymnastikbälle, wodurch der ganze Körper gelockert und entspannt wird. Ein richtig gutes Körpergefühl belohnt uns nach der Stunde!
Die Kursleiterin ist Pädagogin, zertifizierte Yogalehrerin (BYV) und Autorin bei namhaften Verlagen zu Themen wie gesunder Schlaf, Achtsamkeit und Heilmeditation.
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung, ein Getränk
Kein Kurs am 26.05.

Status:

Kursnr.: 261-915-2

Beginn: Di., 05.05.2026 , 17:30 - 19:00 Uhr

Dauer: 8 Nachmittage

Kursort: Sporthalle, Städtisches Familienzentrum Spinnereistrasse

Gebühr: 80,00 €