Gesundheit, Entspannung, Sport

Rückenfit - abends

In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens kennen. Durch gezielte und schonende Kräftigungs- und Dehnübungen wird die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken) gestärkt. Diese vorbeugenden Übungen stabilisieren und schonen die Wirbelsäulen. Daher ist der Kurs geeignet für alle, die vorbeugen, Verspannungen abbauen, einseitige Belastungen ausgleichen, eine lockere aufrechte Haltung erlernen und Tipps für Alltag und Beruf erhalten wollen. Die Übungen werden ergänzt durch unterschiedliche vorbereitende Aufwärm- und Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Isomatte, bequeme Kleidung und Sportschuhe, ein Getränk

Status: Plätze frei (10 Plätze noch frei)

Kursnr.: P912-2

Beginn: Do., 29.10.2020 , 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 7 Abende

Kursort: 221 Sport u. Turnraum

Gebühr: 36,00 € / 40,50 € / 49,50 €


Datum
29.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum




Volkshochschule Stolberg

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