Gesundheit, Entspannung, Sport

After-Work-Fitness - Kurs 1

Dieser Kurs bietet ein abwechslungsreiches und motivierendes Bewegungsprogramm mit viel Musik und beinhaltet immer ein Cardiotraining (Aufwärmung), Dehnungsübungen bzw. Faszientraining und Muskelkräftigungseinheiten. Die Muskelarbeit wird mit Mobilisationsübungen aufgelockert.
Wir arbeiten mit Handgeräten, um Abwechslung ins Training zu bringen und eine gute Effizienz zu erzielen. Mit einer kurzen Entspannung wird dann die After-Work-Fitness beendet.
Teilnehmer/innen jeden Alters und Trainingsniveaus sind willkommen.
Bitte mitbringen: Matte, Hallenschuhe, Handtuch, Getränk

Status: Plätze frei (12 Plätze noch frei)

Kursnr.: M921

Beginn: Di., 26.02.2019 , 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 6 Abende

Kursort: 221 Sport u. Turnraum

Gebühr: 60,00 €


Datum
26.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
12.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
19.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
26.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
02.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum
Datum
09.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Frankentalstraße 3, 221 Sport u. Turnraum




Volkshochschule Stolberg

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